Kanskje er dette kurset for deg

Dette kurset kan være riktig for deg hvis du:

• kjenner at du har mistet litt av kontakten med deg selv
• ofte tilpasser deg mer enn du ønsker
• lengter etter mer ro, klarhet og indre trygghet
• vil forstå egne behov, grenser og mønstre bedre
• ønsker en trygg og rolig vei tilbake til deg selv

Dette er ofte det beste stedet å begynne.

Du trenger ikke bli noe annet

Mange mennesker har lært å møte seg selv som et prosjekt:
noe som må forbedres, justeres eller bli bedre før livet kan kjennes lettere.

Dette kurset bygger på en annen tanke.

Ikke at du først og fremst trenger å bli noe annet,
men at du kanskje trenger å finne tilbake til mer av den du er.

Målet er ikke å presse fram en ny versjon av deg selv.
Målet er å bygge mer trygghet, mer selvforståelse og et vennligere forhold til deg selv – slik at du kan stå stødigere i ditt eget liv.

Dette arbeider du med i kurset

I Si ja til deg selv jobber du blant annet med:

• selvkunnskap og selvforståelse
• selvmedfølelse og indre støtte
• identitet, roller og forventninger
• emosjonell intelligens og følelsesregulering
• verdier, grenser og indre retning

Kurset er laget for å hjelpe deg å forstå deg selv bedre – og møte deg selv med mer vennlighet, trygghet og klarhet.

Slik er kurset bygget opp

Kurset består av 8 gjennomarbeidede moduler, og tas i ditt eget tempo.

Du får:

• skriftlig innhold du kan lese i ro og fred
• refleksjoner og øvelser underveis
• et kursopplegg du kan ta i ditt eget tempo
• tilgang til det korte introduksjonskurset Finn tilbake til deg selv
• enkel e-poststøtte i 12 uker etter kjøp

Du kan sende inn spørsmål hvis du trenger hjelp til å forstå innholdet eller komme videre i kurset. Jeg svarer så godt jeg kan innen rimelig tid.

Et kurs du kan ta i ditt eget tempo

Dette er ikke et kurs du må “henge med” i.

Du trenger ikke gjøre alt fort.
Du trenger ikke få til alt med en gang.
Og du trenger ikke være på et bestemt sted i livet for å begynne.

Noen går rolig gjennom én modul av gangen.
Andre leser litt, lar det synke inn, og vender tilbake senere.

Begge deler er helt i orden.

Vanlige spørsmål

Må jeg være “klar” før jeg begynner?

Nei. Dette kurset er laget nettopp for deg som kjenner at noe skurrer, men som ikke nødvendigvis har alle svarene klare.

Må jeg gjøre alt i rekkefølge?

Du kan følge kurset slik det er bygget opp, men i ditt eget tempo. Du trenger ikke skynde deg.

Er dette coaching eller terapi?

Nei. Dette er et tekstbasert nettkurs med refleksjoner, øvelser og støtte. Hvis du velger coaching-varianten, får du i tillegg personlig oppfølging.

Hva slags støtte får jeg?

Du får enkel e-poststøtte i 12 uker etter kjøp, hvis du trenger hjelp til å forstå innholdet eller komme videre i kurset.