Våre kurs – én reise, flere steg

Bygg indre trygghet og et bedre forhold til deg selv

Dette kurset er for deg som kjenner at noe skurrer på innsiden,
selv om livet kanskje ser “greit” ut på utsiden.

Kanskje har du mistet litt kontakten med deg selv.
Kanskje er du lei av å presse deg videre uten egentlig å vite hvorfor.
Kanskje lengter du etter mer ro, klarhet og selvforståelse.

Si ja til deg selv er et dypt og støttende kurs som hjelper deg å bygge en trygg indre grunnmur – innenfra og ut.

I dette kurset jobber du blant annet med:

• selvkunnskap og selvforståelse
• selvmedfølelse og indre støtte
• identitet, roller og forventninger
• emosjonell intelligens og følelsesregulering
• verdier, grenser og indre retning

Kurset består av 8 gjennomarbeidede moduler, og tas i ditt eget tempo.
Du får refleksjoner, øvelser og verktøy som hjelper deg å forstå deg selv bedre – og møte deg selv med mer vennlighet og trygghet.

Når du kjøper dette kurset, får du også automatisk tilgang til det gratis introduksjonskurset Finn tilbake til deg selv.
Du kan starte rett i dette kurset – og bruke introduksjonskurset som støtte når det passer for deg.

Dette kurset kan tas:

• helt på egen hånd
• eller sammen med meg som coach, for personlig støtte og oppfølging underveis

Si ja til deg selv er ofte det beste stedet å starte

Fra innsikt til handling – skap et liv som faktisk leves

Dette kurset er for deg som allerede har gjort noe indre arbeid,
og som nå ønsker å ta steget videre.

Her handler det ikke om å forstå mer –
men om å leve mer i tråd med det du allerede vet.

Lev livet fullt ut bygger videre på indre trygghet og selvinnsikt,
og hjelper deg å skape bevegelse, retning og varig endring i hverdagen.

I dette kurset jobber du blant annet med:

• bevissthet og indre drivkraft
• mot til å handle og ta valg
• energi, fokus og selvledelse
• systemer, vaner og momentum
• å skape en fremtid som er i tråd med deg
• frihet, flyt og bærekraftige rytmer

Kurset består av 9 moduler, og er praktisk, hverdagsnært og realistisk.
Små steg, tydelige rammer og rom for justering underveis.

Dette kurset passer:

• som en naturlig fortsettelse etter Si ja til deg selv
• eller for deg som allerede kjenner deg selv godt, men står fast i handling
  

Du får også tilgang til det korte introduksjonskurset Finn tilbake til deg selv. Det er ment som en myk støtte underveis – ikke som noe du må ta først.

Kurset kan tas:

• alene
• eller med meg som personlig coaching for støtte, struktur og ansvarlighet

Hele reisen – samlet

Skap livet du elsker er for deg som ønsker hele prosessen i én sammenhengende reise.

Her går du:

1. først innover – for å bygge trygghet, selvforståelse og indre forankring
2. deretter fremover – for å skape retning, handling og varig endring

Dette er ikke to kurs “pakket sammen”,
men én helhetlig reise fra innsiden og ut i livet.

Dette alternativet passer for deg som:

• ønsker tydelig progresjon
• liker sammenheng og struktur
• vil ta hele reisen i ett løp

Du får selvfølgelig også tilgang til det korte introduksjonskurset Finn tilbake til deg selv. 

Kan også tas med coaching.

Finn tilbake til deg selv – Du er allerede god nok

For deg som er nysgjerrig, men vil starte forsiktig, tilbyr jeg også et gratis introduksjonskurs.

Finn tilbake til deg selv er en myk og trygg inngang til indre arbeid.

Kurset består av 4 korte moduler, og hjelper deg å:

• roe ned indre støy og selvkritikk
• kjenne etter hva som faktisk betyr noe for deg
• gjenopprette kontakten med deg selv i ditt eget tempo

Dette kurset er:

• helt gratis
• uten forpliktelser
• og også inkludert som bonus når du kjøper et av hovedkursene

Når du tar et av hovedkursene, får du også tilgang til
Rom for vekst – et varmt og trygt fellesskap.

Her kan du:

• dele refleksjoner
• stille spørsmål
• delta i månedlige Q&A-samlinger
• kjenne at du ikke står alene

I tillegg kan du velge personlig coaching,
hvis du ønsker mer støtte og veiledning underveis.